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임산부에게 안 좋은 음식

임신을 하게되면 입덧으로 많은 고생을 하게 됩니다.

하지만 먹고 싶어도 먹지 말아야 할 음식들이 있는데 이러한 음식은 꼭 피해야 겠죠?

사람들은 조금은 먹어도 괜찮다 아니면 이것도 안된다 저것도 안된다 너무 많이 가리라고 하기도 하여 임산부를 더욱 혼란스럽게 합니다.

다른 사람들의 말에 유혹 되어 혹시 먹었을 경우 이상이 없었더라도 나중에 이상 반응이 나타나는 경우도 있으니 아래의 음식들은 특히 주의해야 합니다.

아래의 음식들은 속설이 아니라 실제 이상을 일으킬 수 있는 식품이니 특히 주의하여 섭취하세요.

땅콩 등 견과류 :

알레르기 반응이 있는 사람들이 피해야 할 음식입니다. 우리나라에는 많지 않지만 땅콩 알레르기가 있다면 절대 먹어서는 안되겠죠.

생선회 (생선)

먹이사슬에서 상위에 있는 큰 생선들은 중금속이 많이 함유되어 있을 가능성이 높습니다. 태아에게 약간의 중금속도 위험하니 주의 해야겠죠? 또한 생선회 처럼 날로 먹는 음식은 세균 감염의 위험이 있으므로 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

카페인 및 탄산음료

카페인은 임신초기 아이의 안정적인 성장에 영향을 줄 수 있다고 하니 피해야 하겠습니다. 임신 후기에는 소량의 카페인이나 탄산음료는 괜찮다고 하니 임신 후 몇 개월 정도는 참고 버텨야겠죠?

율무 : 

임신 기간동안 별 문제가 없더라도 임신 후기에 양수를 배출하여 조기 출산의 위험을 만들 수 있으니 주의하여야 하는 음식입니다. 출산 후 몸의 부기를 빼 주는데는 좋으니 출산 후에 섭취하는 것이 좋습니다.

녹두

소화장애를 유발할 가능성이 있는 차가운 성질의 음식입니다. 소화장애가 일어나면 산모가 괴로우니 임산부 본인을 위해 주의해야 할 음식입니다.

팥

자궁수축을 유발할 수 있는 몸의 호르몬 분비를 촉진 시킬 수 있으니 조심하여야 합니다.

임신 초기는 임신 전과 호르몬 분비가 달라 몸이 적응을 하는데 힘들어 하는 기간입니다. 가만히 두어도 힘든 몸을 좋지 않다는 음식 섭취로 더 안 좋게 만들 필요는 없겠죠?

몇번의 유혹만 뿌리친다면 금새 욕구를 잊어 버리게 될 것입니다.

이상으로 임삼부에게 안 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.